クリーンエナジーとホエイプロテイン、トレーニング日に合うのは？

簡単な回答

ワークアウト前や最中に心身のエネルギーを穏やかに高めたいときはClean Energyを、筋力とリカバリーを支えるために1日のタンパク質目標を達成することが優先ならWhey Proteinをお選びください。両者は役割が異なり、ルーティンで両方が必要な場合は併用できます。

トレードオフの概要

• エネルギーと集中力： Clean Energyは1食分あたり74 mgのクリーンなカフェインを配合し、集中力と身体的な活力をサポートします。タンパク質は含みません。 穏やかな高まりが必要な活動前や活動中に摂るのが最適です。
• リカバリーのためのタンパク質： Whey Proteinは1スクープあたり23グラムのタンパク質を配合し、タンパク質目標の達成を助けます。カフェインは含まず、素早いエネルギー補給も提供しません。 トレーニング後やタンパク質スナックとして、筋力とリカバリーをサポートするのに最適です。
• 併用： エネルギーとタンパク質の両方が必要な場合は、ワークアウト前にClean Energy、後にWhey Proteinを使えます。睡眠を妨げないよう、総カフェイン摂取量とタイミングに注意してください。 カフェインが他の摂取源と重ならないようタイミングを計画しましょう。

主な製品情報

• Whey Protein - Ancient Nutrition: 1スクープあたり23グラムのタンパク質を配合。特にトレーニング後に体がリカバリーのために必要とするタンパク質を1日に追加する実用的な方法です。

  

• Clean Energy - Ancient Nutrition: 1食分あたり74 mgのクリーンなカフェインを配合し、安定したエネルギー高揚をもたらします。高用量製品のような落ち着かなさを伴わずに集中力と身体的な活力をサポートできる中程度のカフェイン量です。

  

ワークアウトの日にはどちらが合う？

最適な対象

• ワークアウト前や最中に穏やかなエネルギー高揚を必要とする方
• 高用量のカフェインなしで集中力と身体的な活力を高めたい方
• 食事からすでにタンパク質ニーズを満たしている方

対象外

• タンパク質摂取量を増やしたい方—代わりにWhey Proteinをお選びください
• カフェインに敏感な方、または就寝間近にワークアウトする方
• タンパク質を含む完全なワークアウト後リカバリー選択肢を必要とする方