เวย์โปรตีน + สูตรเผาผลาญไขมัน: วิธีอ่านฉลาก

คำตอบสั้น ๆ

อ่านบรรทัดโปรตีนก่อน จากนั้นจึงอ่านรายการส่วนผสม: เลือกเวย์โปรตีนผสมสำหรับลดไขมันที่ระบุปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคอย่างชัดเจน ระบุชื่อส่วนผสมในสูตรลดไขมัน และใช้ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภคที่คุณจะตวงจริง หากข้อใดข้อหนึ่งในสามข้อนี้คลุมเครือ ให้ถือว่าฉลากไม่สมบูรณ์และเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

หลักเกณฑ์การตัดสินใจในการอ่านฉลากเวย์โปรตีนผสมสำหรับลดไขมัน

• โปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: ดูปริมาณโปรตีนเป็นกรัมในตารางข้อมูลโภชนาการ และตรวจสอบว่าเป็นต่อหนึ่งสกู๊ปหรือต่อหนึ่งภาชนะ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคอย่างชัดเจน หากระบุเป็นตัวเลขต่อภาชนะเท่านั้น ให้คำนวณปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภคก่อนเปรียบเทียบ จดบันทึกปริมาณโปรตีนเป็นกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เพื่อให้คุณเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์บนพื้นฐานเดียวกันได้
• ความโปร่งใสของส่วนผสมในสูตรผสม: มองหาส่วนผสมที่มีชื่อเรียกและระบุส่วนประกอบไว้ในรายการส่วนผสม หากส่วนผสมมีชื่อเรียกแต่ปกปิดส่วนประกอบไว้ ให้ถือว่าเป็นข้อมูลที่ขาดหายและสอบถามผู้ผลิตหรือเลือกฉลากที่เปิดเผยส่วนประกอบเหล่านั้น
• ขนาดที่รับประทานต่อครั้งและช้อนตวง: ตรวจสอบขนาดที่เสิร์ฟเป็นกรัมหรือสกู๊ป และดูว่ามีสกู๊ปมาให้หรือไม่ หากคุณต้องการเสิร์ฟในปริมาณที่มากขึ้น ให้คำนวณว่าคุณจะใช้กี่ที่เสิร์ฟตามฉลากต่อวันจริง ๆ และภาชนะจะใช้ได้นานแค่ไหน ชั่งสกู๊ปแรกของคุณเพื่อดูว่าเทียบกับที่เสิร์ฟตามฉลากอย่างไร
• ราคาต่อกรัมของโปรตีน: หารราคาสินค้าด้วยจำนวนกรัมโปรตีนทั้งหมดในกระปุก (โปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคคูณจำนวนหน่วยบริโภคต่อกระปุก) ใช้ตัวเลขนี้แทนราคากระปุกในการเปรียบเทียบความคุ้มค่าระหว่างขนาดหน่วยบริโภคที่ต่างกัน
• เหมาะกับรูปแบบการกินของคุณ: หากคุณหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม ส่วนผสมที่ทำจากเวย์ไม่เหมาะสำหรับคุณ ควรมองหาโปรตีนที่ไม่มีส่วนผสมของนมแทน หากคุณต้องการปริมาณโปรตีนที่เฉพาะเจาะจงต่อมื้อ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคตรงกับปริมาณนั้นโดยไม่ต้องใช้หลายสกู๊ป

ข้อมูลผลิตภัณฑ์เพื่อเปรียบเทียบ

• Whey Protein + Fat Loss * Blend - Ancient Nutrition: ให้โปรตีน 23 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และผลิตจากเวย์ที่ย่อยง่ายพร้อมส่วนผสม Fat Loss†* ที่ผ่านการศึกษาทางคลินิก ปริมาณโปรตีน 23 กรัมที่ระบุไว้อย่างชัดเจนช่วยให้คุณมีตัวเลขที่ชัดเจนสำหรับเปรียบเทียบกับส่วนผสมอื่นๆ และสำหรับวางแผนปริมาณโปรตีนในแต่ละวันของคุณ

  

วิธีอ่านฉลากนี้เหมาะกับใคร

เหมาะที่สุดสำหรับ

• ผู้ซื้อที่เปรียบเทียบส่วนผสมเวย์โปรตีนเพื่อลดไขมันและต้องการตรวจสอบปริมาณโปรตีนและการเปิดเผยส่วนผสมก่อนซื้อ
• ผู้ที่ต้องการผงโปรตีนที่มีการระบุปริมาณโปรตีน 23 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและมีส่วนผสมที่ระบุชื่อ

ไม่เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมและควรเลือกโปรตีนที่ไม่มีเวย์
• ผู้ซื้อที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่เปิดเผยปริมาณของส่วนผสมทุกชนิดในสูตรอย่างครบถ้วน เนื่องจากปริมาณของส่วนผสมในสูตรมักไม่ระบุไว้