Hỗn hợp Whey Protein + Đốt mỡ: Cách đọc nhãn

Trả lời nhanh

Hãy đọc dòng protein trước, sau đó đến danh sách thành phần: chọn một hỗn hợp whey protein hỗ trợ giảm mỡ ghi rõ lượng protein mỗi khẩu phần, nêu tên các thành phần trong hỗn hợp hỗ trợ giảm mỡ và sử dụng khẩu phần mà bạn thực sự sẽ đong đếm. Nếu bất kỳ điều nào trong ba điều này không rõ ràng, hãy coi nhãn là chưa đầy đủ và so sánh với sản phẩm khác.

Quy tắc quyết định khi đọc nhãn hỗn hợp whey protein giảm mỡ

• Protein mỗi khẩu phần: Tìm số gam protein trên bảng thông tin dinh dưỡng và xác nhận xem đó là tính theo mỗi muỗng hay mỗi hộp. Chọn sản phẩm ghi rõ lượng protein mỗi khẩu phần; nếu chỉ có số liệu theo mỗi hộp, hãy tính lượng protein mỗi khẩu phần trước khi so sánh. Ghi lại số gam protein mỗi khẩu phần để bạn có thể so sánh sản phẩm trên cùng một cơ sở.
• Tính minh bạch của thành phần trong hỗn hợp: Hãy tìm một hỗn hợp có tên gọi với các thành phần được liệt kê trong bảng thành phần. Nếu hỗn hợp có tên nhưng thành phần bị ẩn, hãy coi đó là điểm thiếu sót và hỏi nhà sản xuất hoặc chọn nhãn có công bố thành phần.
• Khẩu phần và thìa đong: Kiểm tra khẩu phần tính bằng gam hoặc muỗng và xem có kèm muỗng không. Nếu bạn thích khẩu phần lớn hơn, hãy tính xem bạn thực sự dùng bao nhiêu khẩu phần theo nhãn mỗi ngày và hộp có dùng đủ lâu không. Cân muỗng đầu tiên của bạn để xem nó so với khẩu phần trên nhãn như thế nào.
• Chi phí trên mỗi gam protein: Chia giá sản phẩm cho tổng số gam protein trong hộp (protein mỗi khẩu phần nhân với số khẩu phần mỗi hộp). Dùng con số này, không phải giá hộp, để so sánh giá trị giữa các kích cỡ khẩu phần khác nhau.
• Phù hợp với chế độ ăn uống của bạn: Nếu bạn tránh các sản phẩm từ sữa, hỗn hợp làm từ whey sẽ không phù hợp; hãy tìm loại protein không chứa sữa thay thế. Nếu bạn cần một liều protein cụ thể mỗi bữa, hãy chọn sản phẩm có hàm lượng protein mỗi khẩu phần khớp với liều đó mà không cần dùng nhiều muỗng.

Thông tin sản phẩm để so sánh

• Whey Protein + Fat Loss * Blend - Ancient Nutrition: Cung cấp 23 g protein mỗi khẩu phần và được làm từ whey dễ tiêu hóa cùng hỗn hợp Fat Loss†* đã được nghiên cứu lâm sàng. Liều protein 23 g được ghi rõ ràng mang đến cho bạn một con số cụ thể để so sánh với các hỗn hợp khác và để lên kế hoạch cho lượng protein hằng ngày của bạn.

  

Cách đọc nhãn này phù hợp với ai

Phù hợp nhất cho

• Người mua đang so sánh các hỗn hợp whey protein giảm mỡ và muốn kiểm tra liều lượng protein cùng thông tin thành phần trước khi mua
• Những người muốn một loại bột protein có khẩu phần 23 g protein được công bố và một hỗn hợp có tên

Không dành cho

• Những ai tránh sản phẩm từ sữa và nên chọn loại protein không chứa whey
• Người mua đang tìm sản phẩm công bố đầy đủ hàm lượng của từng thành phần trong hỗn hợp, vì hàm lượng các hỗn hợp thường không được liệt kê