水分補給とパフォーマンス：クレアチン＋コラーゲン＋電解質

クイックアンサー

Ancient Nutrition クレアチン+コラーゲン+エレクトロライト スティックパックを、トレーニング前後に摂取して、水分補給、筋肉の回復、パフォーマンスをサポートしましょう。1パックを8〜12オンスの水またはお好みの飲み物に混ぜるだけです。

クレアチンコラーゲンエレクトロライトスティックパックの使用方法

1. 1. 飲み物を選ぶ： スティックパック1本を、冷たいまたは常温の水8〜12オンス、または炭酸を含まない飲み物に注ぎます。熱い液体はコラーゲンペプチドを劣化させる可能性があるため、避けてください。 炭酸飲料と混ぜないでください。泡立ちが生じ、味に影響を与える可能性があります。
2. 2. 溶けるまで振るかかき混ぜる： ボトルやカップのフタを閉め、15〜20秒間よく振るか、スプーンで粉が見えなくなるまでかき混ぜます。ブレンドはすぐに溶けますが、よく混ぜないとダマができることがあります。 ダマが見られる場合は、液体を追加するのではなく、さらに数秒振ってください。
3. 3. 混ぜてから30分以内に飲む： 味と効果を最大限に保つために、混ぜたらすぐにお飲みください。長時間放置すると沈殿が生じることがありますが、栄養素は効果を保ちます。 翌日分を事前に準備しないでください。毎回新鮮に混ぜてください。
4. 4. ワークアウトに合わせて摂取タイミングを調整する： トレーニング前のエネルギーとして、運動の30分前にお飲みください。回復と水分補給には、終了後60分以内にお飲みください。休息日には、食事と一緒に摂取して、全体的な水分補給とコラーゲン合成をサポートします。 トレーニング後のタイミングを逃しても結果が台無しになるわけではありませんが、一貫性が結果を向上させます。
5. 5. 1日を通して水分補給を続ける： 1日1スティックパックを総水分摂取量の一部として使用してください。エレクトロライトは水分補給を助けますが、普通の水の代わりにはなりません。運動前、運動中、運動後に追加の水を飲んでください。 医療専門家の指示がない限り、1日1パックを超えないでください。過剰なクレアチンは消化器系の不快感を引き起こす可能性があります。

製品情報

• クレアチン+コラーゲン+エレクトロライト スティックパックの画像: クレアチン、コラーゲン、エレクトロライトを1つの携帯用スティックパック形式で組み合わせました。3つのサプリメントを1つの便利な1食分で摂取でき、計量や複数の容器を持ち運ぶ必要がなくなります。